Cuidando da saúde com a natureza.
Sua rotina é corrida, você encara uma jornada de trabalho de horas longas, para chegar e para voltar pra casa precisa muitas vezes enfrentar o desconforto do transporte público ou o trânsito intenso da cidade. Isso tudo de segunda a sexta-feira, como não enlouquecer? Há várias respostas possíveis, mas entre elas está uma que queremos abordar aqui: a importância e os benefícios de tirar um dia de folga da rotina na selva de pedra para estar em contato com a natureza.
Esqueça a poluição e venha respirar ar puro!
Respirar ar puro é sempre uma experiência incrível, nas grandes cidades essa oportunidade nos é negada devido ao grande número de automóveis nas ruas e o escasso número de arvores, o que acaba poluindo o ar e impede a sua purificação. Já em ambientes mais naturais a quantidade de carros não é tão grande e a concentração de árvores é maior, o que nos proporciona um ar menos poluído e puro.
Respirar um ar puro e pouco poluído nos proporciona uma melhor oxigenação nos pulmões, melhora qualidade do sono, alivia o estresse, ajuda na circulação do sangue e estimula o apetite.
Era Sol que te faltava!
A Vitamina D é importante para o nosso organismo pois ela auxilia os ossos na absorção do cálcio, fortalecendo-os e evitando fraturas, osteoporose e outros problemas de ordem óssea. Mas afinal, como adquirir então essa importante vitamina? Através do Sol!
Tendo um contato PROTEGIDO e não prolongado com os raios solares já é possível adquirir a vitamina D, que aliada a uma dieta saudável evita que incidentes ósseos ocorram.
Os benefícios do contato com a natureza.
O contato mais próximo com a natureza pode trazer inúmeros benefícios para a nossa saúde física e mental. Dentre esses benefícios podemos citar:
- Redução do estresse;
- Menor índice de doenças respiratórias;
- Reduz os processos inflamatórios;
- Menor índice de obesidade;
- Maior capacidade de concentração;
- Diminui a frequência cardíaca;
- Aumenta a criatividade;
- Faz crescer a capacidade de concentração;
- Fortalece a defesa do corpo.
O contato com a natureza nos proporciona a sensação de relaxamento, até o tempo passa mais devagar quando não estamos com pressa para a próxima reunião e ficamos apenas apreciando uma bela paisagem. Ao contrário da vida no meio urbano a proximidade com a natureza nos permite uma rotina menos caótica e movimentada. O contato direto com a natureza nos proporciona maiores cuidados com a nossa saúde física e mental.